Røg-, damp- eller snusfri

På et gruppeforløb får du dialog, oplæg og rådgivning. Forløbet består af fem mødegange fordelt over 6 uger, og hver mødegang er på 1- 2 timer afhængig af forløbstypen.
Du deltager på kurset sammen med 4 - 8 andre deltagere, og I har et fælles mål; at stoppe afhængigheden af nikotin. Mellem anden og tredje mødegang ligger den fælles stopdato. Forløbet er gratis, og bruger du nikotin svarende til inholdet i 10 cigaretter dagligt, tilbydes du GRATIS NIKOTINPRODUKTER fra din stopdato og 2 uger frem, hvis du deltager i et stopforløb hos Skanderborg Kommune. Der gives ikke tilskud til nedtrapning.
 
OBS tilmelding kræver e-mail adresse. Hvis du ikke har en e-mailadresse, kan du kontakte sundhedskonsulent Litta Gadgaard Lejland tlf.4042 6696.  

Du kan tilmelde dig et individuelt forløb hos en rådgiver i Skanderborg og Ry. Ved tilmelding til individuelt forløb vil du blive kontaktet af din rådgiver og I aftaler tidspunkt for første møde. Et individuelt forløb består af ca. 5 samtaler, med en erfaren rådgiver, der er uddannet ved Kræftens Bekæmpelse.

Forløbet er gratis, og bruger du nikotin svarende til inholdet i 10 cigaretter dagligt, tilbydes du GRATIS NIKOTINPRODUKTER til 14 dage, hvis du deltager i et stopforløb hos Skanderborg Kommune. Der ydes ikke tilskud til nedtrapning. 

OBS tilmelding kræver e-mail adresse. Hvis du ikke har en e-mailadresse, kan du kontakte sundhedskonsulent Litta Gadgaard Lejland tlf. 4042 6696.  

Bruger du nikotin svarende til indholdet i 10 cigaretter dagligt, tilbydes du GRATIS NIKOTINPRODUKTER i 14 dage fra din stopdato. Det eneste krav er, at du deltager på et kommunalt ryge- og snusstopforløb i Skanderborg Kommune. Der gives ikke tilskud til nedtrapning.

Vidste du, at chancen for at blive røg- og snusfri er op til 10 gange større, hvis du både får rådgivning og medicinsk behandling?

E-kvit

Med E-Kvit får du gratis hjælp til at kvitte cigaretterne eller til at nedtrappe dit forbrug af nikotinpræparater. Du opretter en profil, og derefter vil du løbende få mails eller sms’er, der støtter din beslutning. Du får opbakning gennem hele processen, fra du overvejer at kvitte cigaretterne, til du fastsætter en stopdato, og til du er røgfri.

Du kan også se videoer med andres erfaringer og derved få tips til at gennemføre dit rygestop.

Du kan hente E-Kvit som app fra App Store eller Google Play.

Læs mere og tilmeld dig til det digitale stopprogram på hjemmesiden E-Kvit

Xhale – stop eller test din rygning

Xhale er et ungt program til dig, der ønsker at blive røgfri eller blot vide mere om din egen rygning. Få hjælp fra en Xhale-ambassadør, som sender videoer og push-beskeder.

Du kan også hente Xhale som app fra App Store eller Google Play.

Læs mere og tilmeld dig til Xhale på hjemmesiden

Vi arbejder for, at Skanderborg Kommune er en sund kommune at leve, bo og arbejde i, hvor vi sammen skaber røgfri miljøer og imødekommer alle, der ønsker hjælp til at blive røgfrie.

Vi tager ansvar for, at arbejdet med tobaksforebyggelse foregår på en respektfuld og inkluderende måde.

Vi løfter ikke pegefingeren, men er nysgerrige på, hvilke skridt – store som små – der kan tages lokalt og centralt for at støtte op om visionen Røgfrit Skanderborg 2025.

I partnerskabet vil vi sammen arbejde med at:

• Støtte op om visionen Røgfrit Skanderborg 2025.
• Gennemføre lokale initiativer, der fremmer røgfrie miljøer.
• Reklamere for Skanderborg Kommunes rygestopforløb, der kan afholdes lokalt eller centralt.

Partnerskabet giver adgang til:

• Gratis rygestopforløb suppleret med muligheden for gratis nikotinerstatning til de ansatte, borgere, medlemmer, beboere mfl., der er knyttet til den enkelte partner.
• Rådgivning og facilitering af lokale initiativer, der fremmer røgfri miljøer.
• Viden og erfaringer i forbindelse med tobaksforebyggende arbejde.
• Synlighed og PR om indsatsen.

Interesseret i at høre mere?

Så kontakt:
Heidi Schmidt
Leder af Det kommunale Sundhedscenter
Telefon 2169 5759
E-mail: Rogfri@skanderborg.dk